Nummertje 40

Afgelopen periode heb ik de module Content is King gevolgd op mijn opleiding Communicatie. Hiervoor was de opdracht om een blog op te zetten met minimaal 40 posts en het inleveren van een strategisch blogboek. Het aantal posts heb ik met deze post behaald. 

Je zal het niet geloven, maar vrouwen in Korea willen graag wallen!

Waar wij in de westerse cultuur alles doen om wallen weg te krijgen, doen Koreaanse vrouwen werkelijk alles om wallen te krijgen. 

Kledingadvies voor elk figuur

Iedereen heeft een ander figuur. De ene is wat voller dan de ander, maar dat hoeft niets uit te maken. Het gaat erom dat je kleding draagt, dat goed bij je figuur past. Benadruk je sterke punten en camoufleer je zwakke punten.  Hier vind je kledingadvies voor elk figuur!

Hoe transformeer je iemand in Photoshop?

Het photoshop transformatie filmpje van gisteren was een succes. Het heeft veel aandacht gekregen en bedankt voor alle leuke reacties! 

Photoshop Transformation

Nu eindelijk een Photoshop transformatie filmpje gemaakt door mij. Het duurt maar één minuutje en je zult ervan versteld staan. Veel kijk plezier!

We can do it!

Straatartiest maakt statement tegen H&M

Misschien heb je het al voorbij zien komen op facebook, maar het leek mij een perfect nieuwtje om een post aan te wijden! Een onbekende Duitse straatartiest maakte een groots statement tegen H&M. 

Big is beautiful

We hebben al een aantal schoonheidsidealen in verschillende culturen bekeken, maar we zijn er nog geen tegengekomen waar de vrouw mooi wordt beschouwd als ze dik is. In Afrika is dat wel zo: 'Big is beautiful'! De vrouwen daar zouden ons uitlachen als ze zien hoeveel moeite wij wel niet doen om slank te blijven. 

Aziaten niet meer trots op afkomst?

Iedereen weet natuurlijk dat mensen in Azië een ander soort vorm van ogen hebben dan mensen in het Westen. Maar de laatste jaren lijkt het wel of Aziaten hier niet meer trots op zijn. Het schoonheidsideaal is drastisch veranderd en veel Aziaten laten een oogcorrectie doen om er Westers uit te zien. Maar waarom? 

Perfect Brazil

Bron: BrazilCarnival

Brazillianen zijn niet bepaald terughoudend of verlegen als het gaat om het showen van hun lichaam. Carnaval in Brazillië is dan ook niks bij het carnaval in Nederland, waar iedereen zich gek verkleed en vol laat lopen met bier. Nee in Brazilie vieren ze het vrouwenlichaam in volle glorie! Maar hoe kan het dat al deze vrouwen er zo perfect uitzien? 

Wat heb je ervoor over om 10 cm langer te worden?

Schoonheidsidealen zijn niet overal hetzelfde. Daarom ga ik mij de komende drie dagen bezig houden met schoonheidsidealen in andere culturen. Om te beginnen met de Chinese cultuur.

Photoshop voor beginners: hoe het niet moet!

Niet alleen de media manipuleren beelden, wij doen dat ook! Steeds meer mensen maken gebruik van fotobewerkingsprogramma's om foto's net iets mooier te maken. De ene doet dat net iets extremer als de ander, maar het gebeurt wel degelijk.

Perfect imperfections

Transformeer jezelf in slechts 15 minuten tijd!

Je hoeft niet af te vallen, plastische chirurgie te nemen of andere extreme ingrepen. In slechts 15 minuten kun jij jezelf volledig transformeren. Het enige wat je nodig hebt is een flinke dosis beeld manipulatie. 

Dove Evolution

Dit is hét filmpje waar Dove een aantal jaren geleden haar campagne 'Evolution' mee startte. De campagne om vrouwen te laten realiseren dat beelden vanuit de media extreem bewerkt worden en met het doel om het ideaalbeeld te veranderen.

Geen wonder dat het zelfbeeld van mensen zo vertekend is..

Als je het nog niet gezien hebt, raad ik je zeker aan om het te bekijken. Er gaat een wereld voor je open.

7 stappen om je zelfbeeld te verbeteren

Heb jij al goede voornemens voor het nieuwe jaar? Ik heb er wel een: je zelfbeeld verbeteren! Door zeker van jezelf te zijn, wordt je veel gelukkiger. Hier zeven stappen om dat voornemen waar te maken en een knallend 2014 in te stappen!

1. Ga voor de spiegel staan en maak een lijstje van alles wat je niet mooi vindt aan je lichaam. Schrijf daarna op een ander lijstje, voor ieder deel wat je niet mooi vindt aan jezelf, op wat je wel mooi vindt of wat je wil gaan doen om het te veranderen. Daarna moet je het eerste lijstje verbranden. Alle negativiteit ligt nu achter je. 
2. Focus niet op het hebben van een perfect lijf, maar op het hebben van een gezond lichaam. Eet gezond, minder snoepen, meer water drinken en ga wat meer sporten. Hierdoor zul je er niet alleen beter uitzien, maar je ook beter voelen. 
3. Ga geen sport doen die je niet leuk vind. Kies voor iets waar je plezier in hebt. Ik had zelf een hekel aan sporten, totdat ik bij mijn sportschool een lesje zumba explode probeerde. Een intensief uur sporten maar wel op leuke liedjes en dans.
4. Concentreer je niet op wat je lelijk vindt, maar wat je mooi vindt aan jezelf. 
5. Draag kleding waarin je je mooi voelt. Bij ieder figuur past ander soort kleding. Kijk dus niet naar de laatste modetrends, maar wat mooi op je lichaam staat. Tip voor de vrouwen: koop een mooi lingerie setje en draag dat onder je kleding. Niemand kan het zien, maar je voelt je er een stuk aantrekkelijker door. 
6. Realiseer je dat jij veel kritiser over je lichaam bent dan anderen. 
7. Accepteer wie je bent en hoe je eruit ziet. Als je zeker bent van jezelf, kom je veel beter over op andere mensen. Een positieve en spontane uitstraling doet veel meer dan uiterlijk!

Perfect men

Vrouwen laten zich beïnvloeden door ideaal

beelden die de media hen laat zien. Maar tegenwoordig zijn er ook veel mannen die leven met het idee dat ze moeten voldoen aan het schoonheidsideaal. 

Mannen worden dus ook beïnvloed door de perfecte beelden die de media hen voorschotelt. Heel slim gespeeld, want dit opent weer marketing mogelijkheden op de cosmetica branche. Misschien heb je het zelf al opgemerkt op televisie, billboards of in bladen: er wordt steeds meer reclame gemaakt voor mannelijke beauty producten. Doordat mannen zich gaan spiegelen aan dergelijke ideaalbeelden, kunnen ze zelf een laag zelfbeeld krijgen. Deze mannen zullen meer aan hun uiterlijk willen veranderen en gaan het beter verzorgen. Zo stijgt de vraag naar cosmetica voor mannen.

Uit een recent onderzoek is ook gebleken dat mannen die mannenglossy's lezen,  hier psychische schade aan kunnen ondervinden. Deze bladen stralen namelijk uit dat je gespierd moet zijn om een leuke partner te kunnen vinden. Lezers worden onzeker over hun lichaam en kunnen een ongezonde obsessie krijgen om hun lichaam te veranderen. Voorheen is nog nooit bewezen dat bladen dit soort invloed kunnen hebben op mannen, van vrouwen was het al langer kenbaar.

Vraagje aan de mannen: kunnen jullie je hierin terugvinden? Voel je een druk om te voldoen aan een bepaald schoonheidsideaal? Nee? Maar wat doe je dan al die uren in de sportschool? Houd jezelf niet voor de gek en geef het maar gewoon toe. Als ik naar de zonnebank ga zie ik stiekem toch meer mannen dan vrouwen..

Getting perfect or die trying

Plussize paspop

Ken je dat gevoel, dat je in de winkel een super mooie outfit op een paspop ziet en wanneer je het zelf past, het er niet uitziet? 

Modeketens gebruiken paspoppen waar kleding het beste in uit komt. Maar de maten van deze poppen zijn niet realistisch tegenover de gemiddelde maten van vrouwen in Nederland. Door deze poppen voelen vrouwen zich alleen maar onzekerder. Bovendien kopen vrouwen echt geen kleding waarin ze zichzelf niet mooi voelen. Dus waarom zouden we niet overstappen naar een nieuw soort paspop. Een paspop met realistische maten?

Het Zweedse warenhuis Âhléns is begonnen met de zogenaamde plussize paspoppen. Deze poppen hebben allemaal verschillende maten. De ene heeft een buikje, de ander heeft een grote buste, een met korte benen etc. Ik vind dit echt een super idee en alle modeketens zouden deze paspoppen aan moeten schaffen! 

Door de paspoppen slim aan te kleden kun je juist vrouwen laten zien hoe ze het beste hun figuur kunnen kleden. Vrouwen worden zo bewust van wat er precies mooi staat bij hun figuur. Wat vind jij? Denk je dat kleding op plussize paspoppen beter zal verkopen dan op dunne?

Bridalplasty

Iedereen wil toch een perfecte huwelijksdag? De meiden die aan het Amerikaanse programma Bridalplasty mee doen overdrijven dit wel heel erg. 

12 vrouwen namen deel aan deze bizarre reality show. Elke week strijden ze tegen elkaar om plastische chirurgie te krijgen. Aan het einde van de rit krijgt de winnares alle ingrepen op haar lijstje vergoed. Hiernaast zie je zo'n lijstje van een deelneemster. Een knappe, jonge vrouw die een hele waslijst heeft wat ze aan zichzelf wil veranderen voordat ze in het huwelijksbootje stapt met haar verloofde. Ze wil zelfs haar teen korter laten maken!

Toch verschrikkelijk dat deze vrouwen zo'n laag zelfbeeld hebben dat ze alleen willen trouwen als ze volgespoten zijn met botox, al het vet op hun lichaam weggezogen is en hun borsten vergroot en gelift zijn? Bovendien zijn deze vrouwen een half jaar weg van hun verloofde en op de dag van de bruiloft herkent hij zijn bruid niet eens meer. Ik snap dat echt niet!  Mensen die naar het programma kijken, denken dadelijk nog dat het normaal is.

Bij deze: Dat is het echt niet! Bridalplasty zorgt ervoor dat wij een vertekend beeld krijgen van wat schoonheid is. Op de dag van je bruiloft eruit zien als een stuk plastic zodat je aanstaande man en famille je niet eens meer herkend is alles behalve normaal.

Six word story

Aanschouw een leuke afsluiter voor het weekend. Fijne kerstvakantie allemaal!

Geisha, het toonbeeld van schoonheid

Een ideaalbeeld is niet in alle culturen hetzelfde. In de Japanse cultuur is de Geisha dat. Zij worden beschouwd als mysterieus en het toonbeeld van schoonheid.

Veel mensen denken dat geisha's een soort van prostituees zijn, maar in tegendeel, het zijn hoogopgeleide en zeer gerespecteerde gastvrouwen. De taak van geisha's is om gasten te vermaken door middel van een gesprek, zang, muziek, dans en het schenken van thee. Als je vroeger een geisha op je feest had dan gaf het je enorm veel status. Meisjes worden vaak op hun 6e al opgeleid tot Geisha. Dit is een zeer zware opleiding die jaren duurt. Ze moeten leren hoe ze moeten praten, bewegen, zingen en eruit zien als een Geisha. Ook moeten alle rituelen van een theeceremonie uit het hoofd geleerd worden. Tegenwoordig zijn er niet veel Geisha's meer en is het alleen weggelegd voor feesten van rijken.

Geisha's moeten er altijd perfect uitzien, het uiterlijk is daardoor zeer belangrijk. Het gezicht wordt helemaal wit gemaakt en de lippen rood, omdat wit een statussymbool is. Ook is het een overblijfsel uit de tijd dat er nog geen lampen waren, zo was het gezicht toch goed te zien bij kaarslicht. Het kapsel is ook heel erg belangrijk. Op de foto kun je zien hoe dit wordt gedragen. Doordat al het haar op de kruin wordt vastgebonden met een bamboepin, komen de haarwortels continu onder druk te staan. Geen prettig gevoel en er ontstaan ook kale plekken door. Ten slotte de kleding. Geisha's dragen tijdens formele aangelegenheden altijd een kostbare zijde kimono, speciale schoenen, sokken en handtasjes.

Geisha zijn is echt een levensstijl. Vrouwen moeten eruit zien, bewegen en praten zoals een ideaalbeeld. Ze worden hier zelfs voor opgeleid. Toch heb ik op dit ideaalbeeld minder aan te merken dan op het westerse beeld. Geisha's hoeven niet extreem dun te zijn en het draait bij hun ook niet alleen om het uiterlijk. Bij een Geisha's is het belangrijk dat ze talent hebben, intelligent zijn en een hoge opleiding hebben gehad. Ook krijgt een Geisha enorm veel respect, wat ik in de westerse cultuur niet kan zeggen. Dom blondje met dikke tieten, een kont en een smalle taille. Wat denk jij erover?

Het geheim achter de headerfoto

Benieuwd wat er gephotoshopt is aan de headerfoto? Je ziet het hier!

Overall: contrast , helderheid, kleurbalans, -toon, verzadiging, en belichting.

Wenkbrauwen: gelift, vorm aangepast, donkerder gemaakt. 

Ogen: kleur aangepast, ‘glowing eyes' gemaakt, extra wimpers toegevoegd, oogcontour donkerder
    gemaakt. 

Lippen: donkerder gemaakt, opgelicht en bovenlip dikker gemaakt. 

Vorm van het gezicht dunner gemaakt. 

Achtergrond: bijgesneden, opgelicht en uitstekend haar verwijderd. 

Huid: sproetjes weggehaald, andere oneffenheden verwijderd , huid volledig egaal gemaakt en het gezicht
    geshaped door schaduw en licht aan te brengen. 

Haar: opgelicht, schaduw aangebracht en een shiny laag eroverheen gedaan. 

Neus:  minder spits gemaakt, dunner gemaakt en schaduw toegevoegd. 

Al met al ben ik er een paar uur zoet geweest om tot dit resultaat te komen.

7 tips om er perfect uit te zien met de kerstdagen

De kerstdagen komen er weer aan. Heb je al een outfit gescoord, naar de kapper geweest, je nagels laten doen, of moet je dat nog doen? Ja want we moeten er toch allemaal perfect uitzien tijdens de kerstdagen..?

Tijdens de kerst verwachten vrouwen veel van zichzelf. Ze voelen zich verplicht om er op en top uit te zien. Natuurlijk elk jaar met een strak nieuw kerstjurkje, waarin ze zich na het volproppen tijdens het kerstdiner niet meer zo prettig voelen, een panty waar na een uur al ladders inzitten en enorm hoge stelten waar ze mee uitglijden in de sneeuw en met een gebroken nek in het ziekenhuis belanden. Ja dat is de ultieme kerstgedachte, toch dames?

Ik moet toegeven ik doe er zelf ook aan mee.. Gisterenavond heb ik in plaats van een french manicure speciale kerstnagels laten zetten, mijn jurkje ligt al weken lang in de kast te wachten en hoge hakken, die heb ik altijd aan dus waarom niet met kerst nog een stukje hoger zodat ik nog geen kwartier kan blijven staan. Waarom doen we toch allemaal ons best om er zo perfect uit te zien met kerst? Dat hoeft toch eigenlijk helemaal niet?

Bron: ad.nl

Hier 7 tips om de kerstdagen door te komen:

1. Shop je outfit weken voordat kerst begint, zo heb je in de week voor kerst minder stress.
2. Koop een jurkje dat niet te strak zit, het kan net zo mooi zijn en na het kerstdiner zit het nog steeds mooi.
3.  Al een strak jurkje gekocht? Draag dan zo'n corrigerend hemd onder je jurkje helpt perfect om die buik in te houden ook als je je helemaal volgepropt hebt.
4. Hoge hakken staan erg mooi onder je kerstoutfit, maar als je er niet op kan lopen dan sla je pas echt een flater. Kies daarom voor een bescheiden hakje, toch vrouwelijk en het loopt stukken makkelijker.
5. Overdrijf niet met make-up, een natural look vinden mannen toch veel mooier!
6.  Kun je geen outfit vinden of heb je niet veel geld? Pak dan je standaard little black dress uit de kast en fleur 'm op met opvallende accessories. 
7. Vier je kerst thuis? Trek dan na het kerstdiner gewoon een makkelijke broek en top aan met je sloffen eronder en ga lekker op de bank uitbuiken onder het genot van een leuke kerstfilm. 

Fijne kerstdagen!

Gespierd, bruin, blinkend in het licht en gewurmd in een véél te kleine slip.

Gisterenavond werd de jaarlijkse bodybuilding wedstrijd voor beginners, de Flexcup, weer gehouden in Koningshof te Veldhoven. Ruim 2000 bezoekers, 300 atleten en 250 coaches waren gisteren weer bij het grootse evenement. Wat heb ik mijn ogen uitgekeken zeg, wat een spierbundels!

In bodybuildingwedstrijden heb je verschillende klassen. A is het hoogst en C is het laagst. De Flexcup is hét podium voor beginnende bodybuilders, omdat zij naast de reguliere C wedstrijd ook een D klasse hebben toegevoegd aan het evenement. Een C wedstrijd is voor beginners vaak te hoog en schrikt bodybuilders af om deel te nemen in een wedstrijd. Flexcup geeft de kans aan beginnende bodybuilders om op het podium te klimmen en te showen waar ze zolang aan gewerkt hebben.

Op deze foto zie je dus de beginnende bodybuilders, de D klasse, die zich in een veel te kleine slip gewurmd hebben en helemaal ondergesmeerd zijn met bruine smurrie en olie waardoor hun gespierde lichamen glimmen in het licht van de spotlights. Eerst doen ze allemaal de verplichte poses voor de jury en daarna mogen ze allemaal individueel een vrije routine doen op muziek. Erg amuserend om die gespierde, aangespannen, blinkende mannen lichamen te zien, maar is het wel zo goed?

Om bodybuilder te worden, moet je echt gedisciplineerd zijn. Bodybuilding is namelijk niet gewoon een sport het is een levensstijl! Elke dag zware trainingen, constant letten op je voeding en je lichaam vol gooien met voedingssupplementen, allemaal om dat vetpercentage zo laag mogelijk te krijgen en de spiermassa zo groot mogelijk. Een paar dagen voor en tijdens de wedstrijd eten en drinken bodybuilders zelfs niets of nauwelijks. Zo heeft het lichaam weinig vocht waardoor de kwaliteit van de spieren nog beter te zien is. Bodybuilders gaan dus zo ver voor perfectie dat ze zichzelf uithongeren, uitdrogen en hun sociale leven valt compleet weg doordat ze constant bezig zijn met trainen. Dat kan toch niet goed zijn? Het geobsedeerd zijn door deze vorm van perfectie heeft een slechte invloed op de maatschappij. Bodybuilders geven namelijk een verkeerd voorbeeld. Uiterlijk is niet alleen belangrijk!